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Ernährung

Hi, ich bin Steffi, Ernährungscoach und ärztlich zertifizierte Fastenleiterin. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich auf dem Weg zu einer schlanken und gesunden Ernährung zu begleiten.

Im Ernährungscoaching analysieren wir deine Essgewohnheiten, formulieren deine Ziele und entwickeln ein Konzept für deinen persönlichen Wandel. Gemeinsam erarbeiten wir die besten Lösungen für dich und deinen Alltag.

Für mich ist Essen und Genuss untrennbar miteinander verbunden. Eine gesunde Ernährungsumstellung darf schmecken und Spaß machen.

Oft sind es nur kleine Stellschrauben und einige neue Zutaten, um die Kilos schmelzen zu lassen. Das bedeutet für dich mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.

Gerne begleite ich dich Schritt-für-Schritt mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen auf deinen individuellen Wohlfühlweg.

Du bist individuell – und so ist auch mein Coaching für dich. Immer. Garantiert.

Weitere Informationen zu meinen Programmen findest du auf meiner Website:
www.stefanie-schaedel.de.

Oder vereinbare gleich ein unverbindliches Gespräch mit mir.

Deine Steffi

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Kennst du das wunderbare Basenfasten?

Basenfasten ist ein 8-tägiger Gruppenkurs, der im Frühjahr und Herbst in Präsenz im Robinson Wellfit in Bonn und erstmals auch im Sommer 2024 als Onlinekurs angeboten wird. Diese moderne und köstliche Fastenmethode zur Entsäuerung deines Körpers, basiert auf drei Säulen:

Ernährung

Bewegung

Stress­reduktion

Warum ist Basenfasten so wertvoll?

Hier sind die fünf Schlüsselaspekte:

  • Entgiftung

    Basenfasten reinigt deinen Körper von Säuren und Toxinen, was zu mehr Vitalität führen kann. Außerdem fördert es die Regulation des Stoffwechsels.

  • Gewichtsmanagement

    Du kannst lästige Kilos verlieren und dein Sättigungsgefühl reaktivieren, um das Abnehmen nach der Kur zu erleichtern.

  • Hautgesundheit

    Basenfasten bringt dein Hautbild wieder zum Strahlen.

  • Entzündungshemmend

    Die basische Ernährung kann Gelenke entlasten und Entzündungen reduzieren.

  • Top genährt

    Entdecke eine Vielfalt an knackfrischen, bunten und mineralstoffreichen Lebensmitteln.

Neben einer wertschätzenden Community erhältst du zusätzlich in der Fastenkur ein anschauliches Fastentagebuch mit strukturierten Tagesplänen, Morgenroutinen, Einkaufslisten, leckeren Rezepten, hilfreiche Tipps zu den „Detox Secrets“ und inspirierende Tagesimpulse, um deinen Lebensstil zu überdenken.

Weitere Details zu den Programmen findest du unter www.stefanie-schaedel.de oder buche direkt ein unverbindliches Gespräch.

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