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Autor: Janina

Kurs

Kursangebot

Wir bieten eine Vielzahl an Kursen für die Ausdauer, als Functional Fitness oder für Yoga Liebhaber. Alle unsere Kurstrainer sind ausgebildet und haben Lust darauf, dich zu motivieren und eine Menge Spaß und Schweiß zu produzieren. 

Zum Kursplan

  • TRX

    TRX ist ein äußerst effizientes Workout, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendest. Die TRX Schlingentrainer bestehen aus einem stabilen Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainieren kannst.

  • Functional Fitness

    Funktionelles Training steigert nicht nur deine Fitness und Stärke, sondern erhöht auch deine Leistungsfähigkeit im täglichen Leben. Du kannst dich optimal auspowern, entweder nur mit deinem eigenen Körpergewicht oder durch Hinzunahme von zusätzlichen Gewichten.

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist ein herausragendes Training für das Herz-Kreislauf-System und unterstützt die Fettverbrennung effektiv. Du kannst dein persönliches Belastungsniveau individuell anpassen, indem du die Intensität genau dosierst.

  • Conditioning

    Ein Kraft- und Konditionsprogramm mit dem Ziel, den kompletten Körper bestmöglich zu trainieren. Es besinnt sich auf die Wurzeln des Kraft- und Ausdauer-Trainings.

  • ZUMBA®

    ZUMBA® bietet ein mitreißendes Ausdauer-Tanztraining, das dich zu lateinamerikanischer Musik in Bewegung bringt. Tauche ein, hab‘ Spaß und feiere mit uns!

  • Les Mills Dance®

    LES MILLS DANCE® ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das die Teilnehmer*innen herausfordert und bewegt. Die Kombination aus Bewegungen und Technik macht das Workout für alle zugänglich und eignet sich sowohl für Menschen, die ihre individuellen Tanzskills verbessern und gleichzeitig fit werden wollen.

  • Rückenfit

    Beim Rückenfit wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern gleichzeitig der ganze Core – perfekt für eine gesunde Haltung und um Rückenschmerzen vorzubeugen.

  • Five

    Im Gegensatz zum herkömmlichen Dehnen oder Stretching erfordert das five-Training eine simultane Beanspruchung der Muskulatur. Dieser Reiz bewirkt, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und sich wieder auf seine ursprüngliche Länge zurückbewegen kann.

  • BOP

    Der Klassiker unter den Workouts: Bauch, Beine, Po. Mit mitreißender Musik trainieren wir gezielt diese Bereiche für deine Wohlfühlfigur.

  • Funktionelles Rückentraining

    Unsere Rückenfit-Trainings stärken gezielt die Muskulatur im Rücken und im Rumpf. Damit beugen wir effektiv Haltungs- und Rückenbeschwerden vor und fördern ein rückenschonendes Verhalten im Alltag.

  • Pilates

    Pilates mobilisiert, dehnt und stärkt deinen gesamten Körper. Dabei legst du besonderen Wert auf die bewusste Arbeit an deiner optimalen Körperausrichtung und -haltung.

  • Vinyasa Yoga

    Eine fusionierte Sequenz fließender und dynamischer Bewegungen. Die Asanas verleihen dir Kraft und unterstützen die Beseitigung von körperlichen sowie emotionalen Blockaden.

  • Mobility

    Mobility-Übungen verbessern deine kontrollierte aktive Beweglichkeit in den Gelenken. Sie verbessern die Körperhaltung, lindern Verspannungen und Schmerzen und halten dich und deinen Körper fit.

  • Fit Kids

    Unser Fit Kids-Programm (für Kinder im Alter von 8-12 Jahren) bietet eine abwechslungsreiche Erfahrung, bei der unsere Trainer*innen spielerisch die Koordination und sportlichen Fähigkeiten der Kinder fördern.

  • Zumba Kids

    Spielerisch und zu mitreißender Musik tanzen und in Bewegung sein – in unserer Zumba Gruppe bringt das allen Kindern Spaß!

Kursplan

  • Montag

  • Dienstag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

  • Freitag

  • Samstag

  • Sonntag

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Studio

Das Studio

Willkommen im Robinson Wellfit Bonn

Verschaffe dir einen Eindruck von unserem vielseitigen Angebot und der einzigartigen Atmosphäre. Wir freuen uns dich bei uns im ROBINSON WellFit Bonn zu begrüßen.

Lounge

Genieße ein erfrischendes Getränk, heißen Kaffee oder einen cremigen Proteinshake und entspanne dich nach deinem harten Training in stilvollem Wohlfühlamiente.

  • warme und kalte Getränke
  • stilvolles Ambiente

Cardio

Trainiere an modernsten Cardiogeräten mit Bildschirmen und diversen Einstellungsmöglichkeiten. Bringe dein Ausdauertraining auf ein neues Level und genieße die Abwechslung der unterschiedlichen Geräte auf unserer großzügigen Cardiofläche.

Kraft

Trainiere unter Anleitung qualifizierter Trainer und modernster Geräte um deinen gewünschten Erfolg zu erzielen.

Der Trainingsbereich bietet dir eine Vielzahl Kraftgeräten für ein effizientes ergebnisorientiertes Training.

eGym

Unser vollautomatisierte Milonzirkel vereinfacht das klassische Krafttraining und ist zudem auch noch zeiteffizient. Jedes Gerät stellt sich nach einer einmaligen Einweisung automatisch auf dich ein und du kannst ohne lästiges verstellen der Geräte dein Training absolvieren.

Five

Der five-Geräteparcours unterstützt ein ausgewogenes Training. Das muskuläre System wird optimiert und du erhältst eine intensivierte Kraftentfaltung. Unsere alltäglichen Beugepositionen und daraus entstehende Verkürzungen werden durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen.

The Loft

THE LOFT bietet eine funktionelle Trainingsfläche über 800qm indoor und outdoor. 3 Powerracks und Powerliftingplattformen, eine 25m lange Sprintstrecke, ein Boxbereich und professionelles Equipment von ELEIKO stehen dir zur Verfügung.

Hier kannst du deine gesamte Power zeigen im individuellen Training oder in einem der vielzähligen funktionellen Kursen.

  • Powerracks & Powerliftingplattformen
  • Outdoorbereich
  • Kurzhantel bis 60 kg
  • Boxsäcke

Wellness

Der großzügige Wellnessbereich mit Außenpool, 3 Saunen von Premiumhersteller Klafs, einer Infrarotkabine und Liegeplätzen Indoor wie Outdoor bietet den perfekten Ort der Entspannung. Lasse den Alltag hinter dir, tauche ab in eine Welt der Ruhe und genieße alle Annehmlichkeiten im ROBINSON WellFit® Bonn
  • beheizter Außenpool
  • Dampfbad
  • finnische Sauna
  • Sanarium
  • Eisbrunnen
  • Infrarotkabine
  • Solarium

Tennis

Die Tennishalle mit ihren 3 Indoorplätzen gehört zu den schönsten und mit annähernd 3000 qm zu den größten im Bonn/Rhein-Sieg Kreis.

Spiele Tennis mit Deinen Freunden, miss Dich mit einem unserer Vertragsspieler oder nimm eine Tennisstunde zur Verbesserung Deines Spiels.

  • Teppichboden
  • individuelle Platzbuchung

Roby Club

Unter der Betreuung unseres qualifizierten Teams fühlen sich Deine Kleinen rundum wohl. Malen, Basteln, Vorlesen und selbstverständlich Spielen steht auf der Tagesordnung. Wer schon einmal in einem ROBINSON Urlaubsclub war, kennt die liebevolle Betreuung für deine Liebsten.
Betreuungszeiten

  • Mo

    16:30 – 20:00 Uhr

  • Di + Mi

    16:45 – 20:00 Uhr

  • Do + Fr

    16:00 – 20:00 Uhr

  • Sa + So

    09:30 – 15:30 Uhr

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Kurse

Kursangebot

Egal ob Ausdauer, Functional Fitness oder Yoga: Hier findest du das passende Kursformat für dich und dein Ziel.

  • Bodycombat®

    Bodycombat® ist ein tolles Cardio-Workout, welches kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. (bis zu 740 kcal)

  • Bodyattack®

    Bodyattack® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. (bis zu 730kcal)

  • Les Mills TONE®

    Les Mills TONE® ist ein Mixed-Impact-Workout mit variabler Intensität und ei ner perfekten Mischung aus Cardio-, Kraft- und Core-Trainingselementen. (bis zu 400kcal)

  • Fighting Fit

    Fighting Fit ist ein Kurs, der Kampfsport-, Kraft- und Ausdauerelemente miteinander mischt. Du nutzt Pratzen, Boxsäcke und übst in 2er Teams verschiedene Schläge und Trittabfolgen, um deine Technik zu verfeinern.

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist ein unvergleichliches Training für das Herzkreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung. Durch individuelle Dosierung der Belastung findest du dein persönliches Belastungsniveau.

  • Indoor Cycling by Color

    Indoor Cycling by Color ist Wattbasiertes Training auf dem Indoor Cycle Bike.

  • LMI Step®

    LMI Step® ist das energetische Step Workout, dass deine Herzfitness trainiert und deinen Po und die Beine formt. Wir trainieren hier mit einer höhenverstellbaren Plattform. (bis zu 620kcal)

  • ZUMBA®

    ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

  • RPM®

    RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst dich auf eine anspruchsvolle Radtour durch Hügel, Berge und Ebenen und steigerst gelenkschonend deine Herzfitness.

  • LM Core®

    LM Core® wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Deine Körpermitte wird geformt, gekräftigt & du gewinnst an funktioneller Kraft, die dich in allen Bereichen des Alltags& Trainings unterstützt. (bis zu 250kcal)

  • Fit Kids

    Fit Kids (8-12 Jahre) ist ein abwechslungsreiches Kinderprogramm, in dem speziell ausgebildete Trainer spielerisch die Koordination und Sportlichkeit der Kinder fördern.

  • Bodypump®

    Bodypump® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die Knochendichte wird erhöht und du hast eine höhere Fettverbrennung während und auch nach dem Kurs. (bis zu 560kcal)

  • Bodystyling

    Bodystyling ist ein effektives und forderndes Training mit unterschiedlichen Kleingeräten. Dein gesamter Körper wird gekräftigt, gestrafft und gedehnt.

  • Bauch Pur

    Bauch Pur ist ein Kursformat, das hauptsächlich deine Körpermitte strafft und formt.

  • Les Mills Dance®

    Les Mills Dance® ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das die Teilnehmer*innen herausfordert und bewegt. Die Kombination aus Bewegungen und Technik macht das Workout für alle zugänglich und eignet sich sowohl für Menschen, die ihre individuellen Tanzskills verbessern und gleichzeitig fit werden wollen.

  • Bodybalance®

    Bodybalance® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Eine strukturierte Folge von Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. (bis zu 340 kcal)

  • Pilates

    Pilates mobilisiert, dehnt und kräftigt deinen gesamten Körper. Du trainierst bewusst an der perfekten Körperausrichtung und -haltung.

  • VINYASA Yoga

    VINYASA Yoga ist eine Mischung aus fließenden und dynamischen Bewegungsabläufen. Die Asanas (Körperübungen) geben dir Kraft und lösen körperliche sowie emotionale Blockaden.

  • Yoga nach BKS Iyengar

    Yoga nach BKS Iyengar zeichnet sich aus durch die präzise Ausrichtung der Haltung. Es werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Rückbeugern eingesetzt, damit man in den Haltungen angenehm verweilen kann. Der Körperwird gekräftigt, die Standfestigkeit, Flexibilität, Balance du Entspannung werden durch die ruhige Atmung gefördert.

  • Yoga- Gesund & Leistungsfähig

    Yoga- Gesund & Leistungsfähig zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur des Bewegungsapparates (für Anfänger geeignet).

Kursplan

  • Montag

  • Dienstag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

  • Freitag

  • Samstag

  • Sonntag

Kinderkursplan

  • Montag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

  • Freitag

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Angebote & Ziele

Angebote & Ziele

Betreuung

Wir stehen dir immer mit unserem kompetenten Trainerteam zur Seite, um deine Ziele zu erreichen und dein Wohlbefinden zu priorisieren. Dabei beginnen bereits zu Beginn mit einer gründlichen Anamnese und erstellen einen maßgeschneiderten Plan auf Grundlage dieser Informationen. Mit kontinuierlichen Aktualisierungen und Anpassungen werden wir sicherstellen, dass du deine gesteckten Ziele erreichst, und wir stehen dir jederzeit zur Unterstützung zur Verfügung.

  • Abnehmen

  • Gesundheit

  • Muskelaufbau

  • Wellness

  • Funktionelles Training

  • Tennis

Abnehmen

Mit einem positiven Gemüt, Achtsamkeit und einer energetischen Haltung bin ich an deiner Seite, um dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht zu begleiten. Mein Schwerpunkt liegt auf dem Coaching für eine gesunde Ernährung.

Gemeinsam werden wir aus den fünf „FEEL GOOD Programmen“ auswählen, um gemeinsam zu entscheiden, welches am besten dazu beiträgt, dein Ziel zu erreichen.

Mehr erfahren

Ernährungsberatung

zertifizierter Ernährungscoach (IHK)
zertifizierte Fastenleiterin

Gesundheit

Unsere oberste Priorität ist die Erhaltung der Gesundheit. Wir setzen auf innovative und wirkungsvolle Trainingsmethoden im EGym Zirkel, um deine Muskulatur zu stärken und ein sicheres Training zu gewährleisten. Mit unserem professionellen Kraft-Ausdauertraining bringen wir deinen Körper in eine harmonische Balance. Zusätzlich verbessert unser five-mobility-Zirkel deine Beweglichkeit und kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Muskelaufbau

Unsere Personal Training-Sessions sind darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit zu steigern, dich während deiner Trainingseinheiten zu begleiten und individuelle Betreuung auf dem Weg zu deinem Ziel zu bieten.

Wellness &
Entspannung

Erlebe die Vorteile unseres zweiten Standorts ROBINSON WellFit Bonn und gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Lass deine Seele baumeln und tank neue Kraft und Energie in unserer Wellnessoase. Hier erwarten dich vier verschiedene Saunen, ein großzügiger Außenbereich mit Pool und ein schöner Ruhebereich. Unsere Physiotherapeuten und das ROBINSON WellFit® Best Service Team kümmern sich dabei um dein individuelles Wohlbefinden.

WellFit® Spa

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Funktionelles Training

Auf einer Trainingsfläche von über 800 Quadratmetern, sowohl drinnen als auch draußen, stehen dir zahlreiche Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Dazu gehören drei Powerracks und Powerliftingplattformen, eine Sprintstrecke und ein Boxbereich. Egal, ob du dich für Gewichtheben, funktionelles Training, Boxen oder einfach eine effektive Cardio- oder Krafteinheit entscheidest, bei uns findest du alles, was du brauchst.

In enger Kooperation mit Eleiko haben wir einen Bereich geschaffen, in dem jeder Sportler*in voll auf seine Kosten kommt.

The Loft

Der Bereich für funktionelle Fitness.

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Tennis

Unsere Tennishalle mit ihren drei Indoorplätzen zählt zweifellos zu den schönsten im Bonn/Rhein-Sieg Kreis. Der gelenkschonende, florige Teppichboden ermöglicht Barfußtraining oder das Tragen von glatten Sohlen.

Hier kannst du Tennis spielen, eine Tennisstunde buchen oder dich mit einem unserer Vertragsspieler messen.

Mehr erfahren

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